Yoga Kundalini

El KUNDALINI es un estilo de Yoga que se conoce como el yoga de la conciencia, ya que es considerado como una de las prácticas más antiguas y poderosas de Yoga.

Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa, e incluye mudras, pranayama o ejercicios de respiración y mantras, además de la práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía.

¿QUE ES LA ENERGIA KUNDALINI?

La energía kundalini no sólo se trabaja con el yoga kundalini, sino que el despertar de esta energía es el objetivo de todas las formas de yoga. Se dice que mediante las prácticas de Yoga, meditación y pranayama, se estimula esta energía que sube por el canal central hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia occidental. Lo increíble, es que los yoguis conocen su importancia desde hace miles de años.

Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio en la conciecia, sutil y gradual.

Con toda esta actividad, la energía kundalini es trabajada, dando un impulso a la vitalidad que todos tenemos dentro, y que podemos usar para elevar nuestra conciencia.

BENEFICIOS DEL YOGA KUNDALINI

Además de los beneficios del Yoga en general, la práctica de Kundalini Yoga también te llevará a experimentar beneficios sobre tu cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo:

• A nivel mental aparecen muchas resistencias cuando se practica porque hay un intenso trabajo a nivel energético, aunque también es muy liberador.
• Cada secuencia de posturas y movimientos trabaja para generar un efecto físico concreto (estimular la glándula pituitaria, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral, limpiar el hígado, ayudar al sistema digestivo, equilibrar el sistema nervioso…) pero todas trabajan en todos los niveles de tu ser.
• Este estado meditativo te ayudará a reenfocar tus pensamientos y a concentrarte en tu experiencia interna.